腰痛是所有宝妈的通病，到底是为什么呢？

发表时间：2024-01-04 10:16

每个怀孕的女性在孕期或者坐月子的时候，相信都会听到老一辈人的教导，例如如果不按照这样的规矩，那么将来就会落下病根。确实，孕妈在生完宝宝后，很容易落下腰痛的毛病，但具体原因就很难确定了。

据统计，全球有45~76%的女性在生完宝宝后会有腰痛的感觉。不过很多宝妈并不知道自己腰痛，是因为没有遵守传统“规矩”，还是犯了什么禁忌导致的。

怀孕期间腰痛

其实在孕期就已经有很多孕妈产生腰痛的感觉了，每天不论是站着还是坐着，都会感觉到不舒服，尤其是一些怀孕期间还坚持工作的宝妈，实在是太煎熬了。不过原因其实也很好理解。

怀孕期间，胎儿长得越来越大，子宫的重量和体积也会越来越大。而且在宝宝成长过程中，孕妈的重心会慢慢移到腰腹部，腰椎负荷增大的话，很容易弯曲和变形，从而产生腰痛的感觉。

另外，孕妈在孕晚期临盆的时候，体内会分泌出“松弛素”，这种激素可以让孕妈耻骨联合部位分离，进而方便宝宝的降生。但是与此同时，也会给产妇带来弊端。盆骨变得松弛，那么腰椎受力更多，从而导致腰疼。

产后阶段腰痛

其实，不同的生产方式，宝妈所产生的腰痛感觉也不太一样，尤其是选择剖腹产的妈妈。麻药打进的方式不同，那么腰痛的感觉也有点不同，但不论是哪种麻醉方法，麻药失效后，宝妈都会出现腰部酸痛的现象。但是这种酸痛感不会持续太久，一般来说，还和宝妈的心理作用有关。

另外，在产后坐月子阶段，顺产和剖腹产的宝妈如果没有休息得当，精气神下降，带宝宝辛劳，那么也会增加腰部的酸痛感。

所以，为了自己的身体，坐月子阶段一定要好好休息，抱孩子和喂奶也要使用正确的姿势。

毕竟很多新手妈妈没有经验，在给孩子喂奶的时候，身体会不由自主地往前倾。如果时间过长，就会加重脊柱的负担。久而久之脊柱就会变得弯曲，从而产生腰痛的感觉，再加上宝妈还在恢复阶段的话，很可能落下病根。

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